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スイーツ記念日

バナナの日

8月7日

「8(ば)7(なな)」の語呂合わせで、日本バナナ輸入組合が制定しました。

 

バナナは腹持ちが良く、優れたエネルギー源になるため、スポーツ選手がスタミナ源として食べることも多いですね。

これは、バナナにブドウ糖や果糖、ショ糖、でんぷんなど体に吸収される速度が様々な糖類が含まれているためです。

他にもバナナにはカリウムやビタミンB群が他の果物に比べて豊富に含まれています。

8月は夏バテなどで体調を崩しがちですが、バナナを食べて元気に乗り切りたいですね。

 

バナナ.jpgバナナマフィンのレシピはこちら⇒☆