１月３日は「１（ひと）３（み）」の語呂合わせで『ひとみの日』とされています。
瞳を美しく保つということで、めがね・コンタクトレンズの業界が制定しました。

目に良いとされる食品で代表的なのは「ブルーベリー」です。
ブルーベリーは眼精疲労をともなう肉体的・精神的疲労や、夜間視力障害・不全、目の機能の向上・維持などに効果が認められていて、西欧では、２０年以上も前から目の医薬品として利用されています。

ブルーベリーに含まれる色素「アントシアニン」が、網膜にある「ロドプシン」という色素体の再合成を助ける働きがあります。「アントシアニン」を多く摂ることで、疲れ目を癒し、目の機能を向上させる効果を得ることが出来ます。

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